Je m’appuie sur les outils des thérapies comportementales et cognitives (TCC), concrets et structurés.

Mais au-delà des outils, une conviction me guide. Vous possédez déjà toutes les ressources nécessaires, et mon rôle est de vous aider à les retrouver et à vous les réapproprier.

Lors des séances, je vais souvent vous poser des questions, pratiquer l’écoute active, utiliser des métaphores, et parfois mettre en place une forme de « jeu de rôle » quand cela est nécessaire et adapté.

Chaque séance est la vôtre, et tout ce qui s’y dit reste entre nous (mes deux assistants, mon chien et mon chat parfois présents en visio, ont eux aussi signé la clause de confidentialité).